เมนูโปรตีนจากปลาที่แนะนำ : สเต็กปลาแซลมอน, แซลมอนอบ, ข้าวต้มปลากะพง, ปลาหิมะนึ่งซีอิ๊ว, ข้าวผัดปลาทู
เครื่องมือช่าง, อุปกรณ์ช่าง, อื่น ๆ , อุปกรณ์วัด, เครื่องมือวัด
ของสะสม, ของเล่นยามว่าง, ศาสนาและความเชื่อ , คอร์สเสริมทักษะ
ผักสลัดมีอะไรบ้าง มารู้จักชนิดของผักสลัด ว่ามีชื่อเรียกและมีประโยชน์อย่างไร
ทำความรู้จัก โพรไบโอติกส์ แบคทีเรียดีที่มองไม่เห็น แต่ไม่ควรมองข้าม!
ร้านข้าวกล่องเพื่อสุขภาพสุดน่ารักกกก ที่ทั้งอร่อย กินง่าย กินได้เรื่อยๆ ทุกวันไม่มีเบื่อ
ป่วยง่าย ป่วยบ่อย ไม่เว้นแต่ละวัน ต้องมองหาเห็ดหูหนูขาวแล้ว
สารอาหารถูกดูดซึมได้เร็ว และร่างกายนำไปใช้ประโยชน์ได้เต็มที่ เหมาะกับการดูแลสุขภาพ
โปรตีนมีส่วนช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่เสียหายให้กลับมาใช้งานได้ และใช้ในการสร้างน้ำตาลเพื่อเป็นการสร้างพลังงานในการทำงานของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ ยังช่วยกระตุ้นให้ร่างกายมีพลังงาน อาหารที่มีโปรตีนสูง หลังจากเกิดอาการอ่อนเพลีย และความอ่อนล้าจากการทำงานหนักอีกด้วย ดังนั้น การดื่มโปรตีนเชคจึงเหมาะกับนักกีฬา ผู้สูงอายุ และคนวัยทำงานมาก
ข้อควรระวังในการบริโภคโปรตีน อาจมีดังนี้
นมโปรตีนบางสูตรอาจมีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบเพื่อเพิ่มรสชาติ โดยเฉพาะสูตรที่มีรสชาติต่าง ๆ เช่น วานิลลา ช็อกโกแลต หรือสตรอว์เบอร์รี สำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก รักษาสุขภาพโดยรวม หรือผู้สูงอายุ ควรเลือกสูตรที่มีน้ำตาลต่ำหรือไม่มีน้ำตาล เพื่อช่วยให้ร่างกายได้รับโปรตีนในปริมาณที่สูงขึ้น รักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่โดยไม่ต้องกังวลเรื่องปัญหาสุขภาพหรือไขมันสะสมในร่างกาย นอกจากนี้ ยังสามารถเลือดนมโปรตีนสูตรน้ำตาลต่ำที่ใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาลได้ เช่น สตีเวีย อิริทริทอล หรือซูคราโลส ซึ่งให้รสหวานโดยไม่เพิ่มแคลอรี และไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงอย่างรวดเร็ว
โดยทั่วไปแล้ว เซลล์ในร่างกายจะหมดอายุ และจะถูกทำลายไปในที่สุด โปรตีนเชคจึงเป็นตัวช่วยสำคัญของร่างกาย เพื่อนำกรดอะมิโนมาช่วยซ่อมแซม และสร้างเซลล์ใหม่มาทดแทนเซลล์เก่านั่นเอง
ตาสองชั้น ศัลยกรรมเพิ่มความสวยของรูปตา
โปรตีนเชคคือเครื่องดื่มเสริมอาหารที่ทำมาจากผงโปรตีน ซึ่งส่งเสริมการบริโภคโปรตีนในร่างกาย โปรตีนเชคมักประกอบด้วยโปรตีนที่มาจากนม ถั่ว ไข่ หรือแหล่งโปรตีนจากพืชอื่นๆ ช่วยให้อิ่มท้อง ลดความอยากอาหาร ทั้งยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้ออีกด้วย โปรตีนเชคเหมาะกับคนทั่วไปที่อยากเพิ่มโปรตีนให้กับร่างกาย ผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก คนที่ออกกำลังกาย นักกีฬา และผู้ที่ต้องการฟื้นฟูร่างกายจากการบาดเจ็บ